Årets kampanje inviterer til en felles innsats for å styrke vår psykiske motstandskraft i en urolig tid.
Det kommer dager som endrer alt. Noen kriser rammer brått og brutalt, som terrorangrepet under Oslo Pride 25. juni 2022. Andre utvikler seg over tid, som den tunge klumpen av uro i brystet, ensomheten som kryper inn i hverdagen, eller samholdet som gradvis forvitrer.
Det eneste vi vet, er at ingen slipper unna. I dag kjenner mange på uro og usikkerhet, i verden rundt oss og i egne liv. Det stiller nye krav til hvordan vi tar vare på vår psykiske helse - som enkeltmennesker og som samfunn.
Morgendagen har alltid vært uforutsigbar. Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap.
Hva står på spill?
Når utryggheten brer seg i samfunnet, merker vi det – i kroppen, i relasjonene våre, og i måten vi tenker om hverandre.
Vi står overfor en tid med økende uro. Krig og konflikter skaper utrygghet, økonomisk usikkerhet påvirker hverdagen vår, klimakrisen eskalerer, og teknologiske endringer utfordrer samfunnsstrukturen vi kjenner.
- Hjernen kan begynne å jobbe på høygir – den leter etter løsninger, men uten en klar vei videre kan det føre til konstant stress.
- Du kan bli mindre beslutningsdyktig – det føles tryggere å gjøre ingenting enn å ta feil valg.
- Du kan begynne å trekke deg unna folk – mange holder ting for seg selv, men det kan gjøre situasjonen enda vanskeligere.
- Du kan bli mer defensiv eller irritabel – stress kan gjøre at vi ser problemer der det ikke er noen, eller at vi avviser hjelp vi egentlig trenger.
- Fellesskapet rundt deg kan svekkes – i tider med uro ser vi ofte at mistillit og splittelse øker. Når vi føler oss truet, leter vi etter fiendebilder i stedet for løsninger.
Langvarig usikkerhet kan gjøre oss mer urolige, stresset, sårbare og mindre tillitsfulle. Det svekker dømmekraften vår, og øker risikoen for psykiske lidelser. Når mennesker ikke føler seg trygge, søker de enkle svar og tydelige fiender.
Dette tærer på evnen vår til å stå i motgang – både som enkeltmennesker og som samfunn.
Tekst hentet fra: Om Verdensdagen for psykisk helse 10. oktober | Verdensdagen for psykisk helse
